#5 TrinkBIG-Impuls! Fitness verstehen: Diät-Mythen, Alltagstipps und gesundes Abnehmen mit Simon Steber

Shownotes

Du willst fitter werden, dich gesünder ernähren – aber bist überfordert mit widersprüchlichen Tipps aus Social Media? In dieser Folge sprechen wir mit Bodybuilder und Fitnesscoach Simon Steber über gängige Mythen, individuelle Unterschiede beim Kalorienbedarf und warum du weder hungern noch alles verbieten musst. Wir klären, was wirklich zählt – von Tagesumsatz über Proteinzufuhr bis hin zu Fressattacken – und geben dir zwei einfache, sofort umsetzbare Impulse mit auf den Weg. Gesundheit beginnt im Kopf – und mit Bewusstsein. 🎧💪 Für mehr spannenden Content folge uns auf Instagram: @rhodius_mineralwasser