#6 TrinkBIG-Impuls! Ernährung, Bewegung, Balance – was dein Körper dir sagen will

Shownotes

Trink Big Impulsfolge mit Simon Steber – Teil 2 Bewegung & Ernährung: Wie hängen sie zusammen – und was macht das mit Körper und Geist?

In dieser Folge erfährst du:

Warum Ernährung und Bewegung nicht getrennt gedacht werden sollten

Welche Rolle Sport für mentale Stärke spielt

Wieso Bauchgrummeln manchmal ein gutes Zeichen ist

Was es bedeutet, wenn du abends unruhig bist – trotz vollem Alltag

Warum Beobachtung und Intuition Schlüssel zur Veränderung sein können

🎙 Mit dabei: Simon Steber – Fitnesscoach, Bodybuilder, GymStar-Mitarbeiter und Motivator mit Alltagserfahrung.

📌 Impulse zum Mitnehmen:

Achte auf Körpersignale – nicht jedes „Hungergefühl“ ist wirklich Hunger

Bewegung kann helfen, Energieüberschuss sinnvoll zu kanalisieren

Ernährung hat unmittelbaren Einfluss auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

Mehr Achtsamkeit im Alltag = mehr Energie & Balance

👉 In der nächsten Folge: Regeneration & Schlaf – wie Erholung wirklich funktioniert.

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