#8 TrinkBIG-Impuls! So besiegst du deinen inneren Schweinehund - Simon Steber über Motivation & Disziplin

Shownotes

Immer wieder verschiebt man es auf morgen – sei es der Gang ins Fitnessstudio, das frühe Schlafengehen oder das nächste große Ziel. In dieser Folge sprechen wir mit Bodybuilder und Fitnesscoach Simon Steber darüber, wie du deinen inneren Schweinehund erkennst, austrickst und langfristig besiegst. Wir beleuchten den Zusammenhang zwischen Motivation und Disziplin, warum kleine Etappenziele der Schlüssel zum Dranbleiben sind – und wie du es schaffst, nach 12 Wochen eine neue Routine in eine echte Gewohnheit zu verwandeln. Simon teilt praxisnahe Tipps, um Komfortzonen zu verlassen, Rückschläge zu meistern und dich mit sinnvollen Belohnungen auf Kurs zu halten. Egal ob im Sport, im Job oder im Privatleben: Diese Folge gibt dir den mentalen Anstoß, den du brauchst, um endlich ins Handeln zu kommen. Perfekt für alle, die nicht nur anfangen, sondern dranbleiben wollen. 🚀 Für mehr Inspiration folge uns auf Instagram: @rhodius_mineralwasser