#9 TrinkBIG-Impuls! Selbstzweifel überwinden: Von People-Pleasing zu Selbstvertrauen

Shownotes

In dieser TrinkBIG Impulsfolge sprechen wir mit Sandra Rauk – Coach, Trainerin und Geschäftsfrau. Sandra zeigt, warum viele von uns zwischen Anpassung und eigenen Bedürfnissen festhängen, wie Social Media unsere Einsamkeit verstärken kann und weshalb Disziplin allein selten der Schlüssel ist. Stattdessen geht’s um Selbstführung, innere Stimmen verstehen, proaktive Entscheidungen – und kleine, machbare Schritte zu mehr Vertrauen in dich selbst.

Du erfährst: • warum Extrovertiert/Introvertiert kein Entweder-oder ist • wie People-Pleasing entsteht (Erziehung, Zugehörigkeit, „angenommen sein“) • eine alltagstaugliche Übung für mehr Selbstvertrauen (Körperwahrnehmung & Herz-Anker) • wie du mit deiner inneren Kritikerin umgehen kannst (z. B. Armband-Methode) • weshalb Sprache & Fokus (abends/morgens) dein Mindset messbar shiften

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