#10 TrinkBIG-Impuls! Bauchgefühl statt Burnout: Sandra Rauk über innere Stärke

Shownotes

In dieser TrinkBIG-Impulsfolge sprechen wir mit Coachin und Unternehmerin Sandra Rauk über innere Stärke, Selbstliebe und den Mut, Grenzen zu setzen. Warum fällt es uns so schwer, „Ja“ zu uns selbst zu sagen – und warum wird Selbstfürsorge oft mit Egoismus verwechselt? Sandra erklärt, weshalb es entscheidend ist, auf dein Bauchgefühl zu hören, Stille auszuhalten und mutig für dich einzustehen. Denn nur wenn dein eigenes Glas voll ist, kannst du auch anderen wirklich etwas geben.

Du erfährst: • wie du erkennst, wann du automatisch „Ja“ sagst – obwohl du es gar nicht willst • warum ein gesundes Nein zu anderen oft ein Ja zu dir selbst ist • wie du lernst, Stille auszuhalten, ohne dich zu rechtfertigen • warum Selbstliebe kein Egoismus ist, sondern Energiequelle • und wie du mit kleinen Schritten dein Vertrauen in dich selbst stärkst

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